Как избежать переохлаждения на сильном морозе

Длительное пребывание на улице при низких температурах окружающего воздуха могут вызвать переохлаждение или обморожение.

Чтобы избежать переохлаждения или обморожений на сильном морозе надо запомнить несколько простых правил.

1) Выходите на улицу в сильный мороз только после плотного принятия пищи. Обязательно пейте горячий чай или кофе.

2) Выходя на улицу в сильный мороз нужно тепло одеваться. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно!

3) Не носите на морозе металлических украшений (серьги и кольца). Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение.

4) Не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

5) Активно двигайтесь. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. Особенно это касается людей пожилого возраста и детей.

6) На морозе нельзя пить спиртные напитки и курить: алкоголь притупляет чувствительность и можно не понять, когда начнется обморожение, а при курении происходит сужение кровеносных сосудов и снижается кровоснабжение конечностей.

Признаками обморожения являются потеря чувствительности пораженных участков, ощущение покалывания или пощипывания кожи. Ни в коем случае нельзя растирать поврежденное место снегом или варежкой: это еще более травмирует кожу.